ノロウィルスとか風邪とか、色々と菌関係が怖い季節ですが。

現場の女の子に聞いたんですけどね。
ヘタするとゲボッてなるので、いいやり方の紹介。

１．まずは上を向いて普通にガラガラ。
２．ガラガラを続けながら、天井に向かってあっかんべーをするように舌を出す。
３．３秒ほどガラガラしたら、ガラガラをやめずに（ここでガラガラをやめるとゲボッてなる）、そっと舌を引っ込める。
４．ペッする。

コツは３番です。
舌を引っ込めるときにガラガラをやめるとゲボッてなって、水を飲んでしまうので注意してください。

で、このやり方でうがいをすると、体感的にものどの奥の方までスッキリしますよ。
かなり爽快感を得られるので、是非お試しあれ。